دخر من تازه سه ماهش تموم شده بعد اصلا تلاشی برای غلت زدن نمیکنه من یادمه برادرش نزدیک چهارماهگی کامل روشکممیشد ولی یادم نیست تو چه مدت این توانایی رو بدست آورد الان نگران شم یا زوده هنوز 😁
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.