سه روزه هیچی نخوردم! هیچی! وزنم فرق نکرده
همه دارن مسخرم میکنن از غریبه تو خیابون تا خانواده خودم
همش میگم بابا ببرینم دکتر گفتن نه تو تحرک زیادی نداری در حالی که اینطور نیست میدونم مقاومت انسولین دارم فردا دیابت بگیرم برم کما از دستم راحت بشن
سه ماهه از خونه بیرون نرفتم میدونم بیرون همه مسخرم میکنن دیگه نمیکشم بخدا
ورزش کن
از کجا میدونی مقاومت انسولین داری فقط با ازمایش مشخص میشه
چرا ایطوری میکنی من ۱۱۷ کیلومه اصنم برام مهم نیست مردم چی میگن جهنم
وزنت چقدره؟؟چند سالته؟خودت نمیتونی بری دکتر؟پریودیت منظمه؟؟
قرار نیست هیچی نخوری تازه ورزش باید کنی
کسی که مقاومت انسولین داره نمیتونه سه روز غذا نخوره و گوشی به دست باشه
اگر دچار چاقی هستید و دسترسی به متخصص تغذیه ندارید بهتره اول آزمایش روتین بدید بعد با مشورت و امکانات آنلاین وزن کم کنید
باید با برنامه رژیم بگیرید و ورزش کنید
اینجوری که هیچی نخوری که درست نیست اصلا
با همین برنامه های تو گوشی هم میشه ورزش هم تو خونه میشه
چند وقت پیش هر روز بیش از 12 هزار قدم راه رفتم، فقط هم با پودر پروتئین کالری روزانمو حدود 1000 نگه داشتم، شما بگو یه کیلو کم کرده باشم
من میدونم مشکل دارم, ولی انگار من یا زندگیم برای خونوادم اونقدرام مهم نیست که بهم گوش بدن ببرنم دکتر
@niniyar لطفاً این تاپیکمو پاک کن پشیمون شدم
چرا مسخرت کنن
