2821
2789
عنوان

وزن و قد

182 بازدید | 1 پست

سلام وزنم ۶۴ و قدم ۱۷۰

۸۳ کیلو بودم تو یک سال یهو کم شدم آزمایش و .... هم دادم

میخوام چاق شم چیکار کنم

همه میگنچاقیت خوشگل تر بود

برای رسیدن به موفقیت هام یه صلوات بفرسین ممنون 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2823
2791
2779
2792