2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بله یکبار

بدون بیهوشی

درد نداشت یه حس عوق زدن و چندش طور داشت اذیت میکرد در حد چند دقیقه ست البته

بیهوشی باشی که کلا حس نمیکنی


🍷جام لبریزم، به دست رعشه دار افتاده ام 🍷

من یبار رفتم انقدم حال داد

قبلش البته استرس داشتم

ولی کادر مهربونی داشت

خودم نفهمیدم کی واقعا فقط یادمه تختم حرکت دادن داشتن آماده میشدن من رفتم چشامو که باز کردم تموم شده بود

اون حالت بیهوشیه باحال بود

2790
2778
2791
2779
2792