2777
2789
عنوان

چطوری ولش کنم

65 بازدید | 10 پست

بچه ها من الان حدود ۳ ماه بیشتره که به نوشابه خوردن وابسته شدم شایذ بگم الان بیشتر از ۴ ماهه اووو نه ۵ ماهه که هر روز دارم نوشابه میخورم بدون استثنا

نمیدونم چطور ولش کنم اصلا دارم روانی میشم نخورم انگار روانیا هستم کمک

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من یه ویدیو دیدم شیره انگور یا خرما رو با آب گاز دار باهاش نوشیدنی درست میکردن یه تایمی اونجوری درست ...

اتفاقا امروز بستنی شیره و ارده و خرما خوردم اما الان دارم باز نوشابه میخورم

من واقعا باید یه فکر اساسی کنم دیگه راهی نیست باید این مشکل ار زیشه حل کنم

قند های مصنوعی آسیب زیادی داره هرچه زود تر ازش دوری کنین خیلی براتون بهتره امیدوارم که موفق باشین

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792