2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بچه ها اگه دقت کنید داخل دیگ بلاگر ها و بازیگر و... هوایی که خارج از کشور هستند و ایرانی نیستن این امکان وجود داره که فالو و فالویینگ همشون رو ببینید ولی برای تمام کسانی که ساکن و مقیم ایران هستند این امکان رو برداشتن هیچ راهکاری هم ندارم علتش هم مشخص نیست

بچه ها اگه دقت کنید داخل دیگ بلاگر ها و بازیگر و... هوایی که خارج از کشور هستند و ایرانی نیستن این ا ...

من دیدم بلاگرهای خارجی هم گذاشتن مشکلو ولی مثل اینکه برای کسایی که فالورهاشون زیاده میاره

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792