2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من گیرایم گاهی تو بحث عاطه واحساس پایینه، خودم منطقی ام بیشتر، چی کار کنم به نظرت؟

حرفاش رو گوش بده کامل و بهش بگو میدونم از نظر عاطفی متفاوت برخورد میکنیم از دید من ....

اینکه گوش شنوا داشته باشی و نخوای نظر خودت رو تحمیل کنی خیلی مهمه تو برخورد

ترسناکترین گم کردن، گم کردن خودته... من خودمو گم کردم دعا کنید بتونم پیداش کنم

حرفاش رو گوش بده کامل و بهش بگو میدونم از نظر عاطفی متفاوت برخورد میکنیم از دید من ....اینکه گوش شنو ...

مرسی عزیزم

به جز گوش کردن، چی کار کنم تو رابطه عاطفی منطقمو کم تر کنم؟

مرسی عزیزمبه جز گوش کردن، چی کار کنم تو رابطه عاطفی منطقمو کم تر کنم؟

خواهش میکنم دوستم🌸

مطمئنی نیازه خودتو تغییر بدی؟ سختت نمیشه؟ اگه دوسش داری اینکه بهش بگی خودش عاطفی حساب میشه، مناسبت های مهم یادت باشه کلا کارایی ک خیلی شاید عادی و روزمره باشه بین آدما ولی یادآوری میکنه که به یادتم یا دوست دارم

ترسناکترین گم کردن، گم کردن خودته... من خودمو گم کردم دعا کنید بتونم پیداش کنم

خواهش میکنم دوستم🌸مطمئنی نیازه خودتو تغییر بدی؟ سختت نمیشه؟ اگه دوسش داری اینکه بهش بگی خودش عاطفی ...

مثلا تولدشو یاذم رفت بود، کلا به جوری بهم ریخته انگار دنیا به اخر اومده، برام خنده دار بود بیشتر کارش ولی خب من معذرت خواهی کرذم که از قصد نبوده ویرام ارزشمندی

مثلا تولدشو یاذم رفت بود، کلا به جوری بهم ریخته انگار دنیا به اخر اومده، برام خنده دار بود بیشتر کار ...

ای خدا 😁 جبرانی بگیر براش از دلش در بیاد

ترسناکترین گم کردن، گم کردن خودته... من خودمو گم کردم دعا کنید بتونم پیداش کنم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792