کسی هست کمکم کنه دارم از حال بد گریه میکنم چیکار کنم بهتر شم چیکار کنم لطفا هیتر نیاد کسایی که تجربه دارن بگن تو این طول زمان هم نمیتونم وقت بگذره روز به روز بدتر و بدتر میشم لطفت بگین امشب کات شده یا ساعت پیش
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.