2777
2789
عنوان

حتی شده

44 بازدید | 2 پست

جای یه گلدون و تغییر بده توی خونه ...

نزارید ذهنتون همش دچار روزمرگی و ظاهر یکنواخت خونه بشه ...

تغییر بدید ..یه بار جای تی وی رو یه بار جای مبل ها رو حتی اگر خونه تون کوچیکه چیزای کوچیک و جا به جا کنید

خیلی توی روحیه موثره ...امتحان کنید ...

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

رشته انسانی

jahed | 43 ثانیه پیش
2791
2779
2792