چه رژیمی دارید
من برای شفافیت پوستم رژیم حذف قند مصنوعی و غذا های سرخ کرده پر نمک و کم کردن خرما رو برداشتم
و آب فراوان خوردن
چند روزه همش حس میکنم معدم سرد شده بخاطر اب زیادو نبود شیرینی و خیلیم سخته 🥲 خونم پر از شیرینی و شکلاته ولی من نمیتونم بخورم
منننن من بدبختت
ببخشید قندتون با چی تامین میشه
من😭😭
من رژیم تثبیت وزن دارم
توی ۱ سال از ۱۰۴ کیلو رسیدم ۶۴ کیلو
البته وزن قبلی خودم ۷۰ کیلو بود بعد افسردگی گرفتم چاق شدم
هرچیزی حدی داره
گرمیجات برای گرمی معده خوبه
اگه میتونید ناشتا اب ولرم پودر دارچین یا زنجبیل خوبه
قرص کروم میل به شیرینی رو کم میکنه
