2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من باردار شدم بعد بارداریم خیلی خوب شده بود چون لاغر شدم در حدی ک رفتم سونو گفت چیزی نیست دیگه علائم ...

میگم این کیست ها وقتی لاغر بشی خودش آب میشه؟ من دوازده تا دارم

توی تاپیک های من با عنوان امروز✅ هرگز نظر نزارید

من باردار شدم بعد بارداریم خیلی خوب شده بود چون لاغر شدم در حدی ک رفتم سونو گفت چیزی نیست دیگه علائم ...

یعنی بعد از اینکه وزنت ئایین اوردی رفع شد؟


‌ باختن مهم نیست،وقتی هدفت بردن باشه :)ᥫ᭡ ️ 

علایمش چیهمن قبلا پریودهام پنج روزه بود الان شده دو روز.اطراف نافم و اطراف سینه ام پر شده از موی زای ...

اره همینه من موی های سرم ریخت بدنم پر پشت شد تو کمتر ازدوسال 20کیلو اضافه وزن ئیدا کردم


‌ باختن مهم نیست،وقتی هدفت بردن باشه :)ᥫ᭡ ️ 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792