2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من ۱۱ ماهه درگیر حمله پنیک هستم

دست و پام بی حااال ضعف دارن بعضی وقتا بی قراری میکنن

سرم بی حال و بعضی اوقات سبک

تپش قلب بالا

سندروم روده تحریک پذیر گرفتم خیلیی لاغر شدم

ی تایمی حس میکردم سرم اینور اونور میره ک دیگ دکتر گف برو ام ار ای ولی من نرفتم

دیگ جشمام خیلی به فشااار هستن

الان دیگ فشارش خوب شده فقط خیلی درد میکنن

مخصوصا شبا حساسیت ب نور دارم

اصن ناااابودم

واینک چون ۲ روز گریه کردم

دیگ اگ ۵ دقه جشام میبستم بعد باز میکردم باید پلک میزدم تا ببینم واضح چون یا واضح نمیدیدم یا دوتا میدیدم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792