قدم 165
وزنم 68
اصلا شکم ندارم
سیکس پک دارم
ورزش تی ار ایکس انجام میدم و تغذیه کالری شماری دارم
اما بازم بی ام ایم 24
و نوشته وزن ایده ال برای من 62 هست
وسواس دارم
بالاخره این وزن رو استپ کنم یا چی
کدوم برنامه گفت
بنظرم وزنت خوبه چون عضله داری بیشتر نشون میده
وقتی راجب بدن و ورزش چیزی نمیدونی چرا داری ادامه میدی؟
الان بی ام آی هادی چوپان و بگیری میگه چاقی درجه 3 داره
پس بی ام آی واسه آدمی که ورزشکار هست و عضله س اشتباهه حتی واسه بچه ها هم اشتباه هستش
زدی که ورزش حرفه ای میکنی ؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
17 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
30 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز