2777
2789
عنوان

همین الان😍

65 بازدید | 8 پست

از صبح بیرون بودم یه کار خیلی کسل کننده داشتم ۲ رسیدم خونه

سوپ بار گذاشتم واسه افطار میخوام سوپ شیر درست کنم

شام هم شوید پلو با تن ماهی

پیازشو سرخ کردم برنج خیس دادم

اومدم دراز کشیدم یه چرتی بطنم نزدیک افطار پاشم😍😍😍😍

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

امروز از صبح فقط ظرف شستم

حال ندارم

کارام مونده درسای دخترم مونده

فردا دیکته داره

ولی نمیدونم چرا از جام نمیتونم پاشم

ازمیان دردها،آنهایی که گفته نشدند مارا پیر کردند💔https://eitaa.com/hanacandlelight

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز