راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ماشین.اون قسمت پانچ رو بزار تو کیسه که خراب نسه.بعد تا کن بنداز تو ماشین.اول بزار یه دور با آب سرد بشوره بدون پودر تا گرد و خاکش گرفته شه.بعد دفعه دوم پودر بریز بشوره رو حالت delicate بزار هر دو بار.بعد چرخش رو هم صفر بزار.چون نزاری موقع آب کشی انقد نیچرخه چروک میشه حریر.وقتی دراوردی خیس خیس خواهد بود.همونجوری اویزون کن که صاف شه.زیرشم حوله ای دستمالی جیزی بزار آبش نریزه کف سالن
من پرده هارو در میارم تو تشت اب ولرم میذارم اروم تکون میدم خاکش دربیاد بدون مواد شوینده چند بار ابو عوض میکنم که اب زلال شه خاکش که درومد مایع لباس میزنم باز همون طور اروم کف میزنم و اب کشی میکنم اینطوری چرک مرده نمیشه. پرده پانچم از تو دسته طی رد میکنم دسته رو میذارم رو تشت و بالاشو اب میگیرم میشورم بعدم با همون دسته طی میذارم ابش دربیاد