چطور صبح زود بیدار شم :)
راهکار بدین حتی با ده الارمم بیدار نمیشممممم
و منیکه صبحا زود بیدارمیشم ولی از ساعت ۶عصر به بعد عین جنازم>>>الارم گوشیتو یه صدای خیلی گوش خراش بذار یا پشت سرهم بذار و شبا زود بخواب و شب قبل خواب یه لیوان اب بخور
استرس راهشه فقط
به بالشتت بسپار بهش بگو خودش بیدارت میکنه
آلارم به فاصله دو دقیقه دو دقیقه بزار
صداشو زیاد کن و گوشیتو بزار یه جای نسبتا دور که برای خاموش کردن آلارمش مجبور شی بلند شی
بعد اگه خواستی دوباره بخوابی یادت بیار اگه بخوابی کلی از برنامه جا میمونی و یکم به خودت استرس بده بیدار میشی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
31 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز