2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عزیزم میگذره صبورباش من تا چهارماهگی حتی به آبم ویار داشتم ولی بعدش بهترشدم

منم اب نمیتونم بخورم

همیشه دهنم خشک میشه تشنمه ولی اب بخورم بالا میارم

فقط 28 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

الهی برقصاند خدا،به ساز تو جهانت را ★💙★💙★

غذا رو یواش یواش و طی چند ساعت بخور

چیزای سنگین نخور به خصوص چربی و گوشت چرب

بالش بارداری استفاده کن

هر روز پیاده روی کن

آبلیموی تازه و زیتون کمش میکنه

در کل خیلی بده

فکر میکردم میتونم همه آدمها رو نجات بدم..‌. تا اینکه متوجه شدم اونا دارن خودمم توی باتلاق غرق میکنن.
8 هفته ام تو هم دست پات شل میشه بی جوون میشی من همش یه گوشه افتادم غذا میتونی بپزی؟


من از هفته شیش شروع شد

خیلی خیلی شدید بود

نه چنباری مادرم اومد غذا پخت یا حاضری میخوردیم نون پنیر چیزی

الان غذا میپزم شبا موقع خواب خیلی حالم بده کلا دم صبح میتونم راحت بخوابم

فقط 28 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

الهی برقصاند خدا،به ساز تو جهانت را ★💙★💙★

اخ نگو منم همش تشنه ام 😭😭دلم میخاد بمیرم

اگه حالت بد نمیشه اب زیاد بخور

من که خسته شدم دیگه انشالله زودتر تموم شه😢

فقط 28 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

الهی برقصاند خدا،به ساز تو جهانت را ★💙★💙★

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز