2777
2789
عنوان

تا شب قدر

63 بازدید | 4 پست

هر شب از پنجم رمضان ینی امروز یه تسبیح یا علی تا شب های قدر نذر میکنید به این صورت که هرشب یه تسبیح یاعلی میگید و به یه نخ فوت میکنید و گره میزنید در اخر اون نخ رو لا به لای کتاب قرآن همونجا ک سوره یاسین داره میزارید و بعد از حاجت روایی اون نخ رو در آب جاری میندازید

...

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چقدر سخت گفتی متوجه نشدم میشا بیشتر توضیح بدی ممنون

تا شب قدر شبی ی تسبیح ذکر یا علی بگو فوت کن به ی نخ و گره بزن بعدش بزارش لای سوره یاسین بعد حاجت روایی نخ و بنداز تو اب جاری

...
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792