2777
2789
عنوان

لاغری و روزه

70 بازدید | 9 پست

من روزه میگیرم اگه خدا قبول کنه

میخوام در کنار روزه وزن هم کم کنم چیکار کنم

افطار و سحر چی بخورم هر چقدر هم سعی کنم کم بخورم نمیشه 💔🥲

توی این چند روز وزنم بیشتر هم شده که کمتر نشده

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

منم هدفم همینه

سحر تخم مرغ آبپز می خورم یا چیزی نمی خورم

افطار هم مثلا امشب با نون پنیر گردو شروع کردم و بعدش چند تا دونه جگر

و چای و آب زیاد

سحری هم امشب عدسی می خورم

تا یه جایی زوری می خندی ولی همین خنده هات اشکن به مو می رسه پاره هم می شه همه شنبه ها رفتن آدما چقدر عزیز می شن وقتی که قاب عکس شن عجب رسم تلخی منم می خوام یه قاب عکس شم.. دیگه نمی ترسم قلبم جا بزنه جاش یه سنگه دیگه نمی ترسم سیاه بره چشام یهو تار شه صحنه دیگه یادم نی کی اصلا دلمو کجا شکسته عجله داره دیرشه روحم می خواد جدا شه از جسم...🖤

شما چند کیلو اضافه وزن دارید؟با تخم مرغ اب پز اذیت نشدین؟

با قد 165 71 کیلو شدم

بعضی تایما مثلا ظهر اذیت شدم

ولی نباید فقط تخم مرغ باشه کلا هر چیز پروتیینی باشه عالیه

تا یه جایی زوری می خندی ولی همین خنده هات اشکن به مو می رسه پاره هم می شه همه شنبه ها رفتن آدما چقدر عزیز می شن وقتی که قاب عکس شن عجب رسم تلخی منم می خوام یه قاب عکس شم.. دیگه نمی ترسم قلبم جا بزنه جاش یه سنگه دیگه نمی ترسم سیاه بره چشام یهو تار شه صحنه دیگه یادم نی کی اصلا دلمو کجا شکسته عجله داره دیرشه روحم می خواد جدا شه از جسم...🖤

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز