2777
2789
عنوان

روزه داری

| مشاهده متن کامل بحث + 115 بازدید | 16 پست

طبق روال قبل فقط شام درست میکنم وعده اصلی

چون همسرم میبره شرکتش


افطاری ریزه خوری میکنم

شام دیر وقت طبق روال این دوسال خورده زندگیمشترکم

و اصافه اومد میزارم تا بیداری پسرم میخورم

بعد نق نق شیر اینا بیدار میشه تا ۳و۴

چیزییمخورم

امروز اخرین بار ش قبل ۴بیدار شدم

بعد با ۵ونیم که ادان گفته بودن

بعد افطار که دیگه بدتر من اصلا غش میکنم

انرژی م میاد

من از بزج ۷دارم هفت دوسه تا روزه قرض میگیرم

و سال ۱۴۰۱ اینگارو کردم

امسال بچه بزرگ شد تونسنم وفوق العاده سخت

چون شیرخشکی هست والانم که روزهای واحب میگیرم

پارسالم ماه رمصون کع اسفند فروردین بود روز روزه گرفتم پسر ۸ماهش بود روزهای که شوهرم بود نمیگرفتم

همش به سینه عجیب سخت یود عذا خور نبود

تازه غدا خور شده

خدا بهم توان بده

همگی موفق باشید

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

اوقاف

donyaaaaaa77777 | 15 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز