سلام
بچه ها کسی هست که باهم رژیم کالری شماری رو شروع کنیم من ۸۵ کیلو هستم ولی اراده ندارم و خیلی خسته ام اگه کسی هست بیاد باهم شروع کنیم منم بتونم بگیرم من ۲۵ کیلو اضافه وزن دارم
من ۹۰ کیلو بودم رژیم گرفتم الان تو دو هفته ۵ کیلو کم کردم ۸۵ ام بدون سختی همه میگن چقد لاغر شدی 🥲
رژیم دکتر کرمانی و گرفتم من کلا ادم خیلی شکموییم عاشق غذام الان خب غذام کمتر شده ولی خیلی جالبه رژیمش اینجوریه که معدت همیشه پره با میانوعده و سهمیه ها بخاطر همین ریزه خواری و ولع کم میشه
زندگی ادم نظم میگیره اصن با همممه رژیمایی ک تا الان گرفتم فرق داره
اشتراکشم من ۱۲۰۰ دادم ۶۰ روز بنظرم خیلی مناسبه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز