سلام
بچه ها کسی هست که باهم رژیم کالری شماری رو شروع کنیم من ۸۵ کیلو هستم ولی اراده ندارم و خیلی خسته ام اگه کسی هست بیاد باهم شروع کنیم منم بتونم بگیرم من ۲۵ کیلو اضافه وزن دارم
من ۹۰ کیلو بودم رژیم گرفتم الان تو دو هفته ۵ کیلو کم کردم ۸۵ ام بدون سختی همه میگن چقد لاغر شدی 🥲
رژیم دکتر کرمانی و گرفتم من کلا ادم خیلی شکموییم عاشق غذام الان خب غذام کمتر شده ولی خیلی جالبه رژیمش اینجوریه که معدت همیشه پره با میانوعده و سهمیه ها بخاطر همین ریزه خواری و ولع کم میشه
زندگی ادم نظم میگیره اصن با همممه رژیمایی ک تا الان گرفتم فرق داره
اشتراکشم من ۱۲۰۰ دادم ۶۰ روز بنظرم خیلی مناسبه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
12 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
14 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز