2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کلاس مجازی انلاین برگزار میشه یا فقط باید بخونیم و بریم امتحان بدیم؟.

بستگی به استاد داره بعضیاش نری سر کلاس هم نمره میدن بعضیا برای اون ۸ نمره باید بری اما اگه ۸ نمره هم نگیری امتحان ترم پاس شی پاس میشی ۸ نمره کمکی هست

عزیزم حضوری ها اجباری هستن؟ و اینکه جلسات غیر حضوری از قبل ظبط شدن؟

اجباری بودنش دست استاده ولی شرکت نکنی امتحان پایان ترمت از ۲۰ حساب میشه

غیرحضوری هم در لحظه آنلاین هست فقط همه تو خونه هستین با گوشی و لپ تاپ ولی کلاس ظبط میشه بعدا هم میشه دید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز