2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم یکم دیگه از امروز شروع کردم ورزش پیاده روی...چون صدرصد شده گرید دو(تاپیک قبلمو بخون)واقعا ریزش م ...

شما بدنتونم جوش زده؟

میشه از ته دلتون برای شِفای پدرم دعا کنید، شاید خدا حرف دل یکی از شماها رو شنید🙂❤️

تو نت راجبش سرچ کردی و کلمه خارشو خوندی استرس گرفتی یا واقعا خارش داشتی؟خارش بیشتر مربوط به صفرا هست که کبد هم روی صفرا اثر میزاره ولی گرید ۱ فکر نکنم خارش شدید ایجاد بکنه من گرید ۱ دارم خارش ندارم

شما بدنتونم جوش زده؟

صورتم زیر پوستی بله گاهی...

من یه خوبی داره بدنم واکنش نشون نمیده الان تخمه بخورم گلاب به روت اسهال میشم وتهوع...

چون کبدم چربه

وچه تقدیرها به تدبیرها خندیدند🥺💔😔

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز