2777
2789
عنوان

گلو درد دارم

1 بازدید | 3 پست

روزه ام خیلی درد میکنه گلوم


به مامانم اینا میگم میگه هیچی نیست آب ک


و هواست دکترم نمیبرند منو


چکار کنم خوب بشه گلو دردم من زبونم دیدم طرد بود و خلطم دارم راهکار خونگی چی دارید؟

خب در قدم اول باید روزه رو باز کنی دیگه...

بعد اون عسل و آبلیمو توی آبجوش داااااغ حل کن همینجوری کم کم بخور. گلو رو نرم میکنه

مایعات زیاد بخور

ادالت کلد یا کلد استاپ هر شش ساعت یکی همراه با دیفن هیدارمین قرقره کن قورت بده

بعدش هم آب نمک قرقره کن

احتمالا آنفولانزاست خیلی ها دارن میگیرن

بوی خاک خیس و عطر لیمو🍋...

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز