2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سرصبح با شکم خالی شیر نخور مخصوصا پرچرب .

دراز نکش

بشین

یا ایستاده بمون یکم راه برو

اگه روزه نیستی یکم اب ولرم بخور به رقیق شدن اسید معده کمک میکنه

اگه عسل هم دارین یه قاشق بخور خاصیت ضد التهابی داره .

انشالله که زودتر خوب میشی برای منم لطفا دعا کن سلامتیمو بدست بیارم

سرصبح با شکم خالی شیر نخور مخصوصا پرچرب .دراز نکش بشین یا ایستاده بمون یکم راه برو اگه روزه نیستی یک ...

اره امروز صبح خوردم.. چشم عسل ندارم ابجوش نبات درست کردم بخاطر معدم روزه نیستم خیلی دعام.کنین منم اگ لایق باشم دعاتون.میکنم.مهربون

من همیشه وقتی شب سبزی میخورم اینطورمیشم اسید معدس بابعضی غذاها سازگار نیستی نگران نباش برو زیره بخور ...

اره عزیزم خیلی حالم بد بود الان دارم ابجوش نبات میخورم خیلی دعام.کن با دل پاک مهربونت خیرببینی این موقع راهنمایی میکنی

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792