سرصبح با شکم خالی شیر نخور مخصوصا پرچرب .
دراز نکش
بشین
یا ایستاده بمون یکم راه برو
اگه روزه نیستی یکم اب ولرم بخور به رقیق شدن اسید معده کمک میکنه
اگه عسل هم دارین یه قاشق بخور خاصیت ضد التهابی داره .
انشالله که زودتر خوب میشی برای منم لطفا دعا کن سلامتیمو بدست بیارم