2777
2789
عنوان

تک نیت رایگان

| مشاهده متن کامل بحث + 208 بازدید | 107 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

میشه با زمان دقیقتر بگی؟

تا ر و ت زمان دقیق مشخص نمیکنه

حدودی میگه(مثلا بازه ای)

خودت سوالت رو باتوجه به زمان مدنظرت بپرس(بعنوان نیت)

مثلا نیت کن آیا تا سه ماهه دیگه دکتر کیس میده یا نه

برا منم بگیر گلم چه رفتاریمو تغییر بدم

تیزی شمشیر منطق خود را با نرمی یک قلب درککننده تعدیل کند. وضوح عالی است، اما باید با همدلی همراه شود تا روابط عمیقتر و گرمتری شکل بگیرد.


ملکه شمشیر نماد وضوح، صداقت بیپرده، و استقلال فکری است.

  1. نقطه قوت: این کارت نشان میدهد که بسیار باهوش، منطقی و قاطع هستید. شما دید واضحی نسبت به مسائل دارید و نمیتوان شما را فریب داد.
  2. رفتاری که نیاز به تغییر/تعدیل دارد: انرژی اصلی که باید تعدیل شود، سردی بیش از حد یا قضاوتگر بودن است. شمشیر بُرنده است؛ اگرچه این تیزی برای برش دادن دروغ و ابهام مفید است، اما میتواند در روابط عاطفی، فاصله عاطفی ایجاد کند یا دیگران را از بیان احساساتشان بترساند.
  3. تغییر پیشنهادی: تغییر پیشنهادی این است که تعادل بین منطق (شمشیر) و احساس (جامها) برقرار شود. او باید یاد بگیرد که صداقت و وضوح خود را کمی با مهربانی و درک همدلانه بیامیزد. گاهی اوقات، نیازی نیست هر حقیقت تلخی بلافاصله بیان شود؛ کمی ظرافت و صبر در بیان میتواند تأثیرگذاری کلام را چند برابر کند و از ایجاد فاصله ناخواسته جلوگیری نماید


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792