2777
2789
عنوان

افطار که میشه😐

312 بازدید | 25 پست

از ساعت ۶ تا ۸ یه سره دهنم در حال جنبش هست هی میخورم😑😑

بعد دیگه چیزی نمیخورم تا فردا افطار (سحرا بمیرمم بیدار نمیشم)

شما هم اینطوری هستید یا فقط من این مدلی ام

قطعا فقط من اینطوریم🥲

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خب اینجوری میشی 100 کیلو... دلیل نمیشه همش بخوری.. ی وعده کامل بخور تا سحری

من کلا ۵۳ کیلو هستم

قدم ۱۶۸

اصلا تابحال چاق نبودم ماه رمضونا کم ترم میشم

البته از،ساعت ۸ به بعد حتی اب هم نمیتونم بخورم

به کارام رسیدگی میکنم تا موقع خواب بعدم که بیدار میشم از تایم سحری گذشکه و نمیتونم یچزی بخورم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792