2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کم ، در حد ۴-۵ نفر

زحمتش زیاده خیلی طول میکشه هی میخواد چک کنی نسوزه یا ته نگیره ها،مادرم گندم و استخونارو شب میزاشت تا صب رو شعله کم بعد صب استخونارو در میآورد و حلبمو میزاشت سرد بشه میریخت تو غذاساز بعد نمک میریخت و میزاشت چند ساعت دیگه بپزه،استخونا گوشت هم داشتن ها

درخواست دوستی پذیرفته نمیشود،برادرای محترم ریپلای نزنین و لایک نکنید لطفا

زحمتش زیاده خیلی طول میکشه هی میخواد چک کنی نسوزه یا ته نگیره ها،مادرم گندم و استخونارو شب میزاشت تا ...

دست گلت درد نکنه

آره زحمتش زیاده

اما دوست داشتم امتحان کنم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792