2821
2789
عنوان

مدل پا

175 بازدید | 16 پست

به نظرتون ،از پایین (سمت مچ)باریک باشه (منظورم مچ باریک نیست نسبت به رون و ساق میگم) هر چی میره بالا تر باز بشه و رون هم نرمال باشه در حد دور ران ۵۴ قشنگ تره یا ساق پای پر مچ لاغر و رون پر

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2824
2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز