کچل شدم😭😭😭😭

فریتین خون روی چنده؟

عزیزم اول تست کن چون ما ک تنبلی داریم روغن بیشتر موهامونو چرب میکنه و ریزش بیشتر میشه

ممنونم سیسی جان پزشک❤️❤️❤️

۵ درصد خوبه

یک بار در شبانه روز ترجیحا قبل خواب

مارک دئودراگ خوبه

ممنون 🌹⁦❤️⁩

من فریتینم خیلی پایینه به پزشکم گفتم تزریقیشو بده نمیدونم چه فکری کرد گفت فعلا قرصشو بخور بعد دو ماه آز بده اگر بالا نرفته بود تزریقی بزن . آمپولش ضرری داره؟

عزیزمی ❤️

ماچ بت کاش همه دکترا مثل شما بودن

آره اول با قرص شروع میکنن

حتما حتما پیگیر فریتین باش

ایشالا با بالا رفتن فریتین ریزشت قطع میشه

دعاشم به جون من کن 😁❤️

ببین دوسالو نیم یه قسمت موهام رف توچندروز،کلی دکتر رفتم کلی هاااا،جواب نداد

بعدیه خانم همینجا بهم گف سیاهدانه رو

فرداش رفتم خریدم مرتب زدم ناامیدم نشدم،بعد۶۰روز توآیته دیدم اع موهای کوتاهو ماشالا پرپشت تر ازاونحا رشدکرده،

فردابروبخر ،ولی قرص آهن خارجی هم بگیر اگه کم خونی داری بخور،باآمپول نوروبیون که من تایک ماه هرهفته یکیشو میزدم خوذم،

نمیدونم

روی چند باشه اوکیه؟

برای قطع ریزش مو باید روی ۷۰ باشه

اولین و موثرترین درمانت اصلاح سبکه، یعنی اینو اوکی کنی نود درصد راه رو رفتی. برای کمخونیت هم قرص بخوری دیگه صد در صد کامل میشه.

اگه وزنت بالاست سعی کن پایین بیاری

حتما چندروز در هفته برو پیاده روی

بیشتر سبزیجات و پروتئین بخور و مقدار برنج و نون کمتر کن

شیرینی جات حذف کن کلا و ترجیحا قندهای طبیعی مصرف کن مثل میوه یا عسل یا خرما که ایناهم باید در حد اعتدال مصرف کنی

شبا یازده الی یازده و نیم بخواب نه دیرتر

صبح ها زود بیدار شو نباید زیاد بخوابی

استرس از خودت دور کن بیخیال تر باش نسبت به زندگی و آدم هاش و چالش هاش

وعده های غذایی ات رو سعی کن منظم بخوری یعنی سر تایم مشخص. شامت دیر نخور. صبحونه و ناهار نذار برای دیروقت

چیزایی که سوپر مارکتی هستن و تاریخ انقضا دارن نخور

ویتامین دی و امگا۳ بخور حتما

اینا رعایت کنی و در کنارش چیزای تقویتی برای موهات مصرف کنی کاملا اوکی میشی انشاءالله

ممنون ازت ♥️

مرسی عزیز دلم خدا خیرت بده حتما دعات میکنم 😘 فقط دقیق متوجه نشدم بعدا آمپول آهن بزنم یا بیخیالش شم کلا؟