نمیخوام قرص شیمایی بخورم اما همیشه استرس دارم چی بخورم منیزیم تأثیر داره چیکار کنم بهتر بشه حالم همیشه بیقرارم
تا خودت نخوای نمیتونی
توی یه دفتر قشنگ بخر برای خودت با تمام ایمان و اعتقاد بنویس من تمرکز دارم من روی افکارم کنترل دارم و ......
و اخبار دنبال نکن یه ورزش خوب بکن هرروز نفس عمیق همیشه بکش....
سلام؛ برای آرامش و کنترل استرس بهتره چند نفس عمیق؛ ورزش منظم ساده داشته باشید ؛ میتوانید از مکمل ال تئانین استفاده کنید که خواب آور نیست و آمریکاییه. میتونی از داروکده سفارش دهی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز