2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من فقط باشگاه حالمو خوب میکنه متأسفانه سخت گیرممممم

باشگاه ثبت نام کن عزیزم تا افسرده نشدی چون اگ ب دام افسردگی بیفتی دیگه نمیتونی ب راحتی از شرش خلاص شی همین اولش جلوشو بگیر سر صبح موز بخور باعث نشاط و خوشالی میشه

همینه دیگه سخت گرفتن بده

پس چرا بقیه مشروب میخورن که یکم شاد باشن؟ تا اون حس بد و وسواسیشون از بین بره برن تو حال و هوای دیگه

چیارو سخت میگیری چیا برات سخته توی زندگی ک بیشتر اذیتت میکنه؟؟

باشگاه ثبت نام کن عزیزم تا افسرده نشدی چون اگ ب دام افسردگی بیفتی دیگه نمیتونی ب راحتی از شرش خلاص ش ...

دختر قشنگم من خودم کمک مربی باشگاه بدنسازی ام

که کم چهار ساعت بدنسازی کار میکنم و ورزش میکنم

بیشتر به دام افسردگی گرفتار شدم

نمیدونم همه چی اذیتم می کنه حتی صدای گریه بچه کوچیک !

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز