خانماامروز روزه گرفتم
بنظرتون میشه باروزه لاغرشد؟
مثلا افطار بخورم شام نخورم دیگه بجاش یکم میوه
شامم نگه دارم سحری بخورم
میشه دقیقا مث رژیم فستینگ
ولی سحر و افطار کم بخور
مبوه قندش بالاست
کاهو یا سالاد بدون سس بخور
یا سفیده تخم مرغ
آره خوبه.میوه یا شیر بخور تا سحر
باشگاهم میرم بدنسازی
بنظرتون بعد افطار برم یاقبلش؟
بله میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز