2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

قبول باشه عزیزم

التماس دعا

پیاز رو تفت بده. مرغای مکعبی رو بریز توش در تابه رو بذار تا بپزه یه کوچولو فلفل سبز نگینی بریز و قارچ هم بریز ادویه بزن و بزار یه کم بپزه یه نصف قاشق رب گوجه بزن (اگه دوست نداشتی نزن )

پنیر پیتزا بزار روش تا اب بشه با گوجه و خیارشور نوش جان کن😍

منم 🥺🥺🥺

من خواب موندم سحری

پسرم من خواب بودم با گوشیم بازی کرده شارژش تموم شده زنگ نخورد بیدار شم

خودم وقتی بیدار شدم که فقط ۱۰ مین فرصت داشتم و اونم مسواک زدم

دیروز اصلا گرسنه نبودم

ولی امروز 😔😔😔😔

خدایا حسرت خاله شدن و به دل من نذار 💔دامن همه منتظرا رو سبز کن،خواهر منم جزوشون باشه....آمین یا رب العالمین 🤲پروردگارا دو تا پسرام نفسای منن،،،،مراقبشون باش👨‍❤️‍💋‍👨
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز