2777
2789
عنوان

سحری ندارم

311 بازدید | 44 پست

دیشب عدس پلو درست کردم ساعت ۲ زود حاضر شد

الان هیچی نپختم حوصله ندارم ولی میترسم تو روز خ گشنه بشم


مواد غذایی تو خونه رو میگم ی غذای آسون سریع بگین

سیب زمینی پیاز هویج جو پرک رب ماکارونی سویا

برنج عدس تن ماهی نون

فقط همیناست

الانک نوشتم آسون ترین همون تن ماهی با نونه 😂

 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من تخم مرغ و تن ماهی اگر خوردم نابود میشم دیشب نون پنیر گردو اونم ساعت یک خوردم امروز اصلا گرسنه نشدم ساعت نه افطار خوردم

خدا نگذره از کسانی که زندگی رو به کام ما تلخ کردن💔

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز