راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اول یه چکاب بده و تیروئیدت رو حتما چک کن،مشکل نداشتی یا برو باشگاه هیکلت بساز یا قرص گین آپ اصل ساخت ترکیه بگیر مصرف کن خواهرم خورد ده تا اضاف کرد قبلش ولی چکاب کن