گاهی مشکل این نیست که «قوی نیستیم» مشکل این است که استراحت نکردهایم.
ذهنِ خسته،همهچیز را بزرگتر و تیرهتر میبیند.
تصمیمها سختتر میشوند،امید دورتر به نظر میرسد.
قبل از اینکه خودت را قضاوت کنی،
از خودت بپرس:
آخرین بار کی واقعاً آرام گرفتم؟
مراقبت از روان، تجمل نیست؛
ضرورتِ ادامه دادن است.