نی نی سایتی های عزیزم ماه رمضان رو بهتون تبریک میگم إن شاء الله بتونین در کنار خانواده روزهای آرومی رو بگذرونید و عبادات خودتون رو به جا بیارید
توی سحر و افطار حتما از شیرینی جات طبیعی مثل کشمش یا خرما استفاده کنید بهتر از زولبیا بامیه اس
یه موضوع دیگه هم برای اونایی که خیلی تشنه میشن شربت خاکشیر بدون آب لیمو و با گلاب خیلی خوبه میتونین شربت تخم شربتی هم درست کنین که زیاد تشنه نشین
سحری رو پر و پیمون بخورین ولی لطفاً لطفاً لطفاً افطار رو زیاد نخورید سبک غذا بخورید و میوه هم پشت سر افطاری نخورید
قراره روزه بگیرید که بدن به تعادل برسه و سلامتی به دست بیارین نه که چاق تر بشین
اونایی هم که کبد چرب دارین بهونه نیارین روزه رو بگیرین که واقعا براتون عالیه مگه اینکه کنارش مشکل دیگه ای داشته باشین که بخواین روزه رو ترک کنین
من الان هم کم خونی زیاد دارم هم مشکل قلبی و ...ولی مشکلی نیست میتونم بگیرم شمام امتحان کنین ببینین میتونین یا نه
ماه رمضون امسال توی تابستون نیست و روزها کوتاه تره و مناسب تره که بخواین روزه بگیرین
