سلام دوستان
امیدوارم حالتون خوب باشه
کسی بوده که یبوست مزمن داشته باشه و خوب شده باشه ؟ چه کارهایی انجام دادید؟
ممنون میشم اگه تجربیاتتون رو باهم در اشتراک باشه
جواب بگیرم کلی دعاتون میکنم ✨
آلو بخار نیم کیلو بخر روزی چند تا بخور.آجیل عالیه شبی یه کاسه تخمه بشکن.برنج و ماست با هم نخور.رو برنجت کمی روغن بریز.سالاد و خیار و کیوی ...صبحانه خامه و کره.آب جوش.پیاده روی.یه لیوان سیر سرد بخور ولی بیرون نرو چون ببخشی اسهال میشی.کنارش دکتر هم برو.بلا دوره.
یه شربتی هست به اسم فیژان از داروخونه میتونی بخری انجیر و برگ سنا داره برای یبوست عالیه
من قبلاً مشکل شما رو داشتم یبوست رو در بلند مدت با اصلاح سبک زندگیت باید درمان کنی ، یک وعده آش در روز درست کن ، حالا آش محلی هر چیزی که میخورین ، ولی حتما داخلش نصف استکان بلغور هم داخل آش هات بریز با سبزیجات
اسفناج معجزه میکنه مثل جاروی دستگاه گوارشه ، کنار غذا به صورت خام یا پخته سعی کن روزانه بخوری
کلا مصرف میوه سبزی تو بالا ببر و سعی کن میوه ها رو آبمیوه نکن سعی کن همون طوری بخوری
مصرف برنج و جو رو کم کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
6 ثانیه پیش
7 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
