راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
استرس نداشته باش بهتره یه بطری شربت شیرین با خودت ببری تا قبل nt بخوری استرس داشته باشی جواب درست در نمیاد چیز خاصی هم نیست انشالله نتیجه اش هم خوب میشه