سلام بچه ها خوبید
من یه مشکلی داریم اینکه خیلی خیلی زودرنجم
و خیلی هم حساسم یعنی در حد اینکه یه نفر بزنه شیشه ماشینم رو بشکنه باهاش دعوام بشه تا دو هفته خودخوری می کنم که چرا من اون حرفو زدم نکنه از دستم ناراحت بشه نکنه اصلا حق با اون بوده و ... تا جایی که معدم خونریزی کرده الان
به نظرتان چی کار باید کنم
واسه بالا بردن حس اعتماد به نفسم و اینکه اینقدر حالم بد نباشه
اصلا نمی تونم با آدما درست حرف بزنم حتی جایی که حق با منه تا بحث میشه سریع گریه ام میگیره
اینجوری ک خودتونو از بین میبرید
اول اسمِ كاربريتو عوض كن😎بعدم بايد تمرين كني،ي روزه نميشه اين حساسيتتو كم كني،لزومي نداره اصلا اينهمه حساسيت.
چند سالته
من بیشترازوقتی اومدم نی نی سایت این فکرا درمورد کاربرا میاد تو ذهنم
منم مث توام خیلی زود رنجم اگه یکی بهم بدی کنه تاچندوقت توذهنم باهاش درگیرم مثلا با مادرشوهرم همش تو ذهنم درگیرم
ورزش کن
یوگا انجام بده
آرامشت بیشتر میشه
هرروز جملات تاکیدی مثبت بگو
اینا روشای ساده ایه که تاثیر زیادی داره
ببخشید که اینو میگم..
شما زودرنج نیستی..شما پیش فعالی البته خفیف
دخترخاله من اینجوریه ..همیشه باید قرص معده بخوره وگرنه حالت تهوع شدید میگیره
رفتن دختر مشخص شده پیش فعاله
پیش فعالی فقط تحرک و شورو نشاط زیادی نیس برعکس
پیش فعالی در دوران بزرگسالی به استرس بیش از اندازه..نگرانی بیش از اندازه..راضی نگهداشتن دیگران..آشوب دل..تکون دادن پا در زمان نشستن
دکتر برین قرص میده ارامش پیدا میکنید😊
