من آدمی که نشخوار ذهنی داشتم کلا
و با نوشتن و مدیتیشن از بین می بردمش
ولی از وقتی علاقه مند شدم به کسی همه چیز ذهنم بهم ریخته اصلا آروم نمیشه نمی تونم روی چیزی تمرکز کنم و چطوری بگم بازدهیم اومده پایین کارای 10دقیقه آیی شدن40دقیقه ایی برام
راهکاری دارید دوش آب سرد و اینا هم دیگه جواب نداده
من فردا جلسه مهم دارم لطفاً کمکم کنید
سلام دوستان به تایپک جدید منم سربزنین ممنون🥺🥲
باهاش اوکی شو دیگه
کاملا میفهمم
تراپی برین درطولانی مدت جواب میده
من گاهی تنها میرفتم بیرون کلی تو ماشین داد بیدادمیکردم یکم اروم میشدم
راستش فکر نکنم بتونی کاریش کنی :)))
تا وقتی دوستش داری و بهش فکر میکنی ، تو افکارت میمونه
نشخوار تا دلیلش وعلتش رفع نشه برطرف نمیشه
من باقضیه ای ک ازارم میداد تاحدودددی کنار اومدم بعد از حدود یکسال تراپی
ولی هنوز گاهی جایی حرفی پیش میاد اتفاقی خاطره ای چیزی ک اعصابمو بهم میریزه برمیگرده
گاهی بخودم میام میبینم فکم درد میکنه انقد ک دندونامو بهم فشار دادم
