مممممم

سلام

من در20سالگی 2سانت

در 36سالگی 3سانت

در 40سالگی نیمسانت بلند شدم

عکس قبل وبعد افزایش قدم رو با پدر وهمکارانم در پیجم وگروه تلگرامم میتونید ببینید

گروه افزایش قد تلگرام من متدهای افزایش قد ،۲۰۲۶

گروهی برای تبادل نظر میان کسانی که خواهان افزایش قد حتی در بزرگسالی هستند

👈لینک bolandha

کانال افزایش قد تلگرام من👇

یک کانال متفاوت شامل کتابهای افزایش قد خارجی وایرانی وتجربیات افزایش قد افراد جهان

یک کانال با مطالب علمی بسیار عالی

👈لینک bolandghadshodan

سلام من کانالم مطالب علمی رایگان داره گروهم هم هرکی افزایش قد ارزوشه داخلشه

من مربی افزایش قد هستم اگر خواستی تلگرام پیام بدید یه توضیحاتی بدم

برادرت اگر صفحه رشدش باز باشه تا۱۸۵هم میتونه رشد کنه

اما اگر بسته باشه با ورزش اصولی وتغذیه مناسب بین۵-۸سانت واگر خیلی ممارست کنه حتی ده سانت میتونه رشد کنه

من برنامه هم میدم خواستید تلگرام پی وی بنده پیام بدید داستان افزایش قد خودم وتوضیحات راجع به برنامه رو ویسشو براتون بفرستم