پلاتین پا

سلام من استخوان ران پام براثر تصادف شکسته شد و عمل کردم و پلاتین هست الان، حدود یکسالی میشه میخواستم بدونم کسی اطلاعی داره میشه باشگاه رفت و مثل قبل ورزش کرد ؟ تا چه حد بایدبه پا فشار بیاد؟