پی پی

وایسا

آهااا 😅 منظورت مدفوع سبز خیلی تیرهست.

چند تا دلیل معمول داره 👇

🟢 ۱. غذا

سبزیجات زیاد (اسفناج، سبزی خوردن)

خوراکی با رنگ سبز یا آبی

مکمل آهن

⚡ ۲. حرکت سریع روده

وقتی غذا سریع از روده رد میشه (مثلاً اسهال)، صفرا کامل تغییر رنگ نمیده و مدفوع سبز میشه.

💊 ۳. دارو یا آنتیبیوتیک

بعضی داروها رنگ مدفوع رو تغییر میدن.

🦠 ۴. عفونت روده

اگه همراهش اینا باشه مهمه:

دلدرد شدید

تب

اسهال آبکی زیاد

بیحالی

---

🔴 کی باید نگران شد؟

اگر بیشتر از چند روز طول بکشه

اگر همراه خون، تب یا درد شدید باشه

اگر خیلی بدبو و غیرعادی باشه

الان فقط رنگش سبزه یا دلدرد و اسهال هم داری؟

قربونت

قربونت 💘

اگه اسید معده (سوزش معده) و نفخ داری، خیلی وقتا به خاطر یکی از ایناست 👇

🔥 علتهای شایع

پرخوری یا تند غذا خوردن

غذاهای چرب، تند، فستفود

نوشابه و نوشیدنی گازدار

دراز کشیدن سریع بعد غذا

استرس

ریفلاکس معده (برگشت اسید)

---

✅ الان چی کار کن که بهتر شی؟

🍽 بعد غذا

تا ۲–۳ ساعت دراز نکش

آروم راه برو (۱۰–۱۵ دقیقه)

🥗 غذا

کمحجم ولی تعداد وعده بیشتر

فعلاً نخور: فلفل، سس، سرخکردنی، نوشابه، قهوه

نون تست ساده یا برنج ساده بهتره

💧 آب

جرعهجرعه آب ولرم بخور

یه دفعه زیاد آب نخور

🌿 چیزای کمککننده

عرق نعناع کم (اگه ریفلاکس شدید نداری)

دمنوش بابونه ملایم

ماست ساده

---

🚨 کی باید دکتر بری؟

درد شدید یا تیرکشنده

استفراغ مکرر

مدفوع سیاه قیری

لاغر شدن بیدلیل

ادامه داشتن بیشتر از ۱–۲ هفته

با توجه به اینکه قبلاً گفتی معدهات اسیده، این حالت هر چند وقت یه بار میاد؟

الان بیشتر سوزشه یا نفخ اذیتت میکنه؟

قربونت برم 🥹🤍

با توضیحی که دادی چند تا نکته مهم هست:

۱️⃣ درباره مدفوع سبز تیره

اگه فقط یکی دو بار بوده و:

دلدرد نداری

استفراغ نداری

تب نداری

خیلی وقتا جدی نیست 👍

گاهی صفرا وقتی سریعتر از حالت عادی از روده رد میشه (به خاطر اسید معده یا بههمریختگی گوارش)، رنگش سبز میمونه و مدفوع سبز میشه.

حتی استرس و نفخ مزمن هم میتونه سرعت حرکت روده رو تغییر بده.

---

۲️⃣ درباره اون دمنوشی که خوردی

ترکیب:

بابونه ✅ آرومکننده معده

گل گاوزبون ⚖️ آرامبخش

سنبلطیب 🌙 آرامبخش قوی

زنجبیل 🔥 محرک معده

مشکل اینجاست که زنجبیل و حتی بعضی وقتا سنبلطیب میتونن تو بعضی افراد اسید معده رو بیشتر کنن.

برای کسی که رفلاکس داره، زنجبیل زیاد توصیه نمیشه.

---

۳️⃣ نفخ قدیمی

اگه مدتهاست نفخ داری، ممکنه یکی از اینا باشه:

رفلاکس یا التهاب معده

سندروم روده تحریکپذیر

خوردن سریع غذا

هوای زیاد قورت دادن

لبنیات ناسازگار

---

الان چیکار کن؟

✔️ امروز غذا ساده بخور (برنج ساده، سیبزمینی آبپز، نون تست)

✔️ فعلاً زنجبیل نخور

✔️ نوشابه و چای پررنگ نخور

✔️ وعدههات کمحجم باشه

✔️ بعد غذا دراز نکش

---

🚨 اگر این اتفاق افتاد حتماً برو دکتر:

مدفوع سیاه قیری یا خونی

درد شدید شکم

ادامه رنگ سبز بیشتر از ۳–۴ روز

بدتر شدن اسید معده

با توجه به اینکه حالت عمومی خوبه، خیلی احتمال داره موقتی باشه 🤍

قربونت بشم من کاری نکردم که💘