افرادی که می خواهند وزن کم کنند
فقط یکی از راهکارها ، نوشدن آب پنیر است
بدین صورت شیر را می جوشانید ، در حین جوش آرام سرکه اضافه کرده ، تا پنیر لمبه بزند
آن را از صافی رد کنید
آب پنیر استخراج میشود
لازم به ذکر هست مزه آن برای بعضی افراد خوشایند نیست
اما میتوانید به آن وانیل اضافه کنید
و بعد از آن با طعم اصلی آن عادت خواهید کرد
