توروخدا اگه کسی دیسک گردن داشته و خوب شده جواب بده
۳۳سالمه و دیسک گردن دارم خیلی اذیتم میکنه مانع کار کردنم میشه نمیدونم چیکار کنم تا خوب شه هر روز سردرد دارم
دیسک گردن خوب بشو نیست فقط باید کار سنگین نکنی و مراعات کنی منم دارم
خوب نمیشه
ورزش های مخصوص رو انجام بده، مراعات کن، زیاد سرت رو خم نکن و اگه نمیتونی گردن بند مخصوصش رو بزن
منم دارم و گاهی خیلی اذیتم میکنه
تاپیک های به روز شده
3 ساعت پیش
3 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز