مسیر لاغری

اینجا میخوام مسیر لاغری خودم رو بنویسم. برای خودم. چرا اینجا مینویسم و چرا توی دفتر نه؟نمیدونم ولی فکر میکنم اینجا نوشتن باعث میشه که بیشتر تلاش کنم.

خب من ۲۷ سالمه

قدم ۱۶0الی 165 سانت هست. آخرین بار وزنم ۶۱ کیلو بود.

در حال حاضر طبق بیامآی من وزن کاملا نرمالی دارم

اما خودم دلم میخواد که خیلی خیلی از اینی که هستم کمتر باشه وزنم.

مثلاً ۴۵ کیلو.

چند روزیه که میرم پیادهروی

خواستم باشگاه ثبت نام کنم ما خب فکر کنم هزینهاش برای من در حال حاضر یک مقداری زیاد باشه.

و اینکه پیادهروی بهترین راه برای کاهش وزن است

به زودی ماه رمضون هم میاد معدهها کوچیک میشه! 😁

الان دوشنبه است

من شنبه رو رفتم پیاده روی

دیروز که یکشنبه بود رو نرفتم

امروز دوباره رفتم پیادهروی حدود ۴۰ دقیقه

از روز شنبه دارم سعی میکنم که یک مقدار کمتر بخورم و ریزه خواری رو کم کنم.

انشاالله که موفق بشم.

ازین به بعد انشاالله هفته یک مرتبه یا هر دو هفته یک بار (یا هرچی که شد یک بار 😅) خودم رو وصل میکنم اندازه آن را هم با متر میگیرم و یادداشت میکنم و میام همینجا مینویسم یا توی یک تاپیک دیگه که جدید میزنم.

به هر صورت میام اینجا گزارش میدم.

گفتم که آخرین بار که همین چند روز پیش بود و خودم رو کشیدم ۶۱ کیلو بودم.

هدفم اینه که برای قدم اول تا آخر ماه رمضون انشاالله وزنم بشه ۵۶ کیلوگرم.

بریم که بترکونیم 😃😃😃