راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیز اول ماه رمضان شروع کن بعدهرنمازصبح سجده آخرنماز۱۴بار بگو یاجوادالائمه ادرکنی،وبلافاصله که نشستی بدون حرف زدن باکسی سوره طارق روبخون تاچهل روز چنان بی اینکه بفهمی راه برات بازمیشه وخونه دهرمیشی
به خدا بگید بهم رحم کنه من تنهام بغلم کنه بهم امنیت بده من خیلی ازبی کسی ضربه خوردم😔😔