راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سینه مرغ و ریز ریز میکنم با سیر سرخش میکنم قارچ ورقه ورقه رو هم اضافه میکنم وقتی پختن پاستای اب کش شده رو بهش اضافه میکنم و شیر و خامه و یک قاشق پنیر پیتزا و نمک و فلفل سیاه و آویشن تمام